生活中我们经常睡觉都是穿内裤睡觉的，很多女性会再睡觉的时候才会解放自己一下，去掉自己的一些羁绊。但是也有很多人在睡觉的时候，会选择裸睡，特别是在自己的房间里，在属于自己的私密空间，放飞自我。但是不穿内衣裤睡觉，对身体有什么影响呢？那我们今天就给大家普及下吧。
首先我们还是说优点吧：
1. 睡觉不穿内衣内裤睡觉，有利于改善睡眠质量，能够很好的减缓失眠、头痛的问题，睡眠质量上升就会给你很好精神头，这就很利于白天的工作，提升你的工作效率，得到上级领导的赏识都是顺理成章的事情了。在夏天不穿内衣裤等睡觉，对于身体健康也是好处多多的，因为不穿内衣裤的时候，身体都是直接接触天然变质的的草席，这对于身体来说，很容易就会皮肤受到病菌的感染。
2. 减少空调对健康的影响。睡觉没有义务的牵绊，全身的血液循环流动和神经都会得到很好的放松。能够给你带来一个不错的睡眠质量，失眠的问题能够得到很好的解决。
3. 男人们选择裸睡的话，也会有利于男性对于自我的认同，不穿内衣裤睡觉的话，会让男人感到自己没有拘束感，比较自由自在。最重要的还是男人在日常生活中的压力感相对来说也是比较大的，选择裸睡，选择一种健康的生活方式。
4. 如果是夫妻双方选择裸睡的话，这是一种能够增减夫妻之间感情的办法，对于夫妻双方而言，特别是已经人到中年，结婚多年，当初年轻的激情早已消失，对双方的热情也已经冷淡了很多，裸睡可以唤起对方的感觉，有助于夫妻双方的性生活的协调，夫妻双方如果都不穿内衣裤的话，即使是从心里上都会减少与对方的隔阂，距离感也会消失很多，增进双方感情，彼此之间的矛盾也会越来越少。
接下来就是坏处了：不穿内衣内裤睡觉也要适当，如果内天都不穿内衣内裤睡觉，会给身体带来一定的损害。
不穿内衣裤睡觉的话，身体就会直接接触到床单的病菌，因为床单的细菌是比较多的，每当我们进行裸睡的时候，细菌和身体的接触范围就会比平时大得多，再加上没有义务的阻挡，会很容易就造成皮肤病。不穿内衣裤睡觉因此是要适度进行。
最后，睡觉究竟要不传内衣裤，还是要根据个人的习惯来定，一个人如果习惯穿衣服睡觉，那么让他不穿，估计是睡不好的，反而不利于第二天的工作。
